Kas yra PAS vaikai? Labai jautrūs vaikai yra žinomi kaip NAS vaikai arba PAS (Highly Sensitive People). Tai vaikai, kurių jautrumas skiriasi nuo jų bendraamžių, o tai išskiria juos iš kitų. Toliau mes paaiškinsime kokios yra PAS vaikų savybės kad išmoktum jį palaikyti ir vadovauti jo vidiniame ir emociniame pasaulyje.
Taip jausitės saugiai ne tokiame emocingame pasaulyje. Jie yra ypatingos būtybės ir tai nėra kažkas neigiamo, toli gražu! Jų jautrumas leidžia jiems pamatyti pasaulį iš prizmės, kurios kiti gyventojai neturi galimybės pamatyti.
Kas yra PAS vaikas
Būti PAS vaiku reiškia turėti labai imlią nervų sistemą ir didesnį gebėjimą suvokti subtilybes bei jutimo dirgiklius. Jie labiau linkę jaustis užvaldomi triukšmo, šviesos ir stiprių emocijų iš savęs ir kitų. Taip pat Jie dažnai yra labai informatyvūs, empatiški ir turi puikią vaizduotę.
Atpažinti PAS vaiką gali būti sudėtinga, jei nežinote, kas jie yra, nes jie gali turėti daugybę savybių. Kai kurie požymiai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra padidėjęs jautrumas skausmui, intensyvios emocinės reakcijos, tam tikras polinkis į tobulumą... jiems taip pat dažnai reikia daugiau laiko ir erdvės pasikrauti.
Nors šios savybės yra bendros PAS berniukams ir mergaitėms, reikia atsiminti, kad kiekvienas vaikas yra skirtingas, todėl kiekvienas turės savo vidines savybes.
Kaip išlaikyti PAS vaiką
Jei turite PAS sūnų ar dukrą ir šį terminą girdite pirmą kartą, nesijaudinkite. Svarbu tai, kad nuėjote taip toli ir nuo šiol atrasite būdų, kaip palaikyti ir nukreipti savo vaiką plaukiant savo emocine jūra.
Svarbiausia suprasti ir suprasti savo emocijas, Tokiu būdu galėsite sukurti supratingą ir empatišką aplinką, kad jie visada jaustųsi palaikomi ir suprasti.
Norint tai pasiekti, galima atsižvelgti į kai kuriuos įrankius ir strategijas, ir tokiu būdu aplinka šeimos debesyje yra daug palankesnė. Užsirašyti.
Patvirtinkite savo emocijas
PAS vaikai dažnai patiria stresą dėl savo intensyvių emocijų. Įsitikinkite, kad jie žino, kad jų jausmai yra pagrįsti, ir padėkite jiems sveikai atpažinti ir valdyti savo emocijas. Tokiu būdu Galite įvardyti savo emocijas suprasti, ką norite jiems pasakyti, ir, svarbiausia, valdyti juos.
Rami atmosfera
Intensyvūs dirgikliai gali užvaldyti HSP vaikus. Sukurkite ramią erdvę namuose kur jie gali atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti kai jie jaučiasi sotūs. Tai gali būti namų kampelis, jūsų miegamajame, ypatingoje namų vietoje... suteikia tai, ko reikia, kad galėtumėte rasti tą ramybę, kurios trokštate.
Skatina jūsų saviraišką
PAS vaikai turi turtingą vidinį gyvenimą ir gali būti labai kūrybingi. Skatinkite savo meninę raišką, piešdamas, tapydamas ar rašydamas, ir leisti jiems saugiai dalytis savo mintimis ir jausmais. Neteiskite jų už tai, ką jie užfiksuoja, jie turi tai padaryti norėdami išreikšti visas stipriausias emocijas.
Nustatykite aiškias ribas
Nors HSP vaikai gali būti labai jautrūs išoriniams reikalavimams ir lūkesčiams, svarbu nustatyti aiškias ir nuoseklias ribas. Tai suteiks jiems gerą struktūrą ir saugumą šeimos branduolyje. Tai, kad esate jautresnis, nereiškia, kad neturėtumėte laikytis kai kurių taisyklių. Jam, kaip ir bet kuriam kitam jo amžiaus berniukui ar mergaitei, reikia teigiamos disciplinos.
Galinga savikontrolė
Išmokykite PAS vaikus, kaip svarbu rūpintis savimi. Skatinkite juos daryti pertraukėles, kai reikia, praktikuoti atsipalaidavimo būdus ir teikti pirmenybę veiklai, kuri teikia džiaugsmą ir ramybę. Galite rezervuoti popietę per savaitę medituoti su šeima, skaityti, bet kokiai veiklai, kuri suteikia vidinę ramybę.
Gyventi pasaulyje, kuris ne visada supranta
Deja, gyvenimas visuomenėje, kuri dažnai nesupranta ar nevertina didelio jautrumo, gali būti sudėtinga HSP vaikams. Svarbu atkreipti dėmesį į šį aspektą ir Suteikite jiems įrankius, kad jie galėtų susidurti su juos supančiu pasauliu.
Taip jie jausis saugesni pasaulyje, kuris jų nesupranta, bet jaučiasi intensyviai. Jie gali turėti raktus, kuriais džiaugiasi jo didelio jautrumo jausdamas kaip dovana o ne kaip defektas. Jų empatija, emocijos ir gebėjimas aiškiau matyti pasaulį leis jiems gyventi visavertį ir sėkmingą gyvenimą.
Ir norint tai pasiekti, būtina atsižvelgti į viską, ką mes paaiškinsime, kad galėtumėte juos nukreipti tinkamiausiu būdu jų vidiniame pasaulyje.
išsilavinimas ir sąmoningumas
Skatina mokytojų, klasės draugų ir šeimos narių švietimą apie didelį jautrumą. Kuo labiau ši unikali savybė bus suprasta, tuo daugiau supratimo ir palaikymo PAS vaikai sulauks. Kalbėkite be baimės ir atvirai apie didelį jautrumą, kad jūsų vaiką supantys žmonės taip pat suprastų, apie ką kalbama.
atviras bendravimas
Skatinkite PAS vaikus išreikšti savo poreikius, emocijas ir patirtį. Puoselėkite aplinką, kurioje jie jaustųsi saugūs kalbėdami apie savo jautrumą, nebijodami būti teisiami. Leiskite jiems kalbėti, išreikšti save ir pasakyti viską, ko jiems reikia kai tik jiems to reikia. Neteiskite jų, patvirtinkite jų emocijas ir siūlykite savo nurodymus bei besąlygišką meilę.
Sukurkite paramos tinklą
Sujunkite PAS vaikus su kitais vaikais, turinčiais panašias savybes. Tai suteiks jiems priklausymo jausmą ir galimybę dalytis patirtimi bei patarimais. Tai būtina, nes tokiu būdu jie jausis „mažiau keistai“ visuomenėje, kuri kartais jaučiasi priešiška.
Išmokyti susidoroti įgūdžių
Padeda PAS vaikams lavinti įgūdžius, kaip susidoroti su sudėtingomis situacijomis. Jie gali išmokti atsipalaidavimo technikų, gilaus kvėpavimo arba vizualizacija, skirta valdyti stresą ir pernelyg didelį stimuliavimą. Jei to nežinote, nedvejodami išsiaiškinkite ir išmokite pirmiausia, žinokite, kaip tai padaryti, o tada išmokykite to savo vaiką, kad jis išmoktų iš jūsų to, ko jam taip reikia.
Ugdykite empatiją ir įtrauktį
Moko vaikus empatijos ir įvairovės priėmimo svarbos. Skatina įtraukią aplinką, kurioje visi vaikai vertinami dėl jų individualių skirtumų. Už jį, vengti lyginti savo vaikus su kitais žmonėmis, patvirtinti savo asmenybę ir priimti ją tokią, kokia ji yra.
Parama PAS vaikų tėvams
Žinoma, svarbu palaikyti ir nukreipti PAS vaikus, tačiau tėvai taip pat turėtų jausti palaikymą, todėl norime įtraukti šią skiltį, kad jei esate PAS vaiko tėvai, suprastumėte ne tik mūsų teikiamas funkcijas ir patarimus. paaiškinta aukščiau, jei ne taip pat, žinoti, ką daryti, kad jaustumėtės gerai ir kad jūsų intensyvios emocijos negali su jūsų vidine pusiausvyra. Naudodamiesi šiais patarimais, auklėjimas bus šiek tiek ne toks sudėtingas.
Savęs pažinimas
Suprasti savo jautrumą ir tai, kaip jis jus veikia, gali būti labai svarbus norint suprasti ir palaikyti savo vaiką. Apmąstykite savo patirtį ir emocijas, kad geriau įsijaustumėte į savo vaiką. Turite geriau pažinti save iš vidaus.
rūpinimasis savimi
Buvimas PAS vaiko tėvu gali būti emociškai išsekęs. Būtinai pasirūpinkite savimi ir skirkite laiko poilsiui bei atsinaujinimui. Tai leis jums būti labiau esamam ir subalansuotam. tavo sūnui. Raskite ramią vietą ir šiek tiek laiko tik jums, įkraukite baterijas, norint prisijungti, reikia atsijungti!
Raskite paramos ir išteklių
Susisiekite su kitais tėvais, kurie taip pat turi PAS vaikų. Dalijimasis patirtimi, patarimais ir ištekliais gali būti paguodos ir naudingos sprendžiant bendrus iššūkius. Ieškokite paramos grupių internete arba savo vietovėje.
Ugdykite pasitikėjimą ir savarankiškumą
PAS vaikai gali labai gerai suvokti savo aplinką ir gali jaustis nesaugūs naujose ar nepažįstamose situacijose. Padėkite jiems ugdyti pasitikėjimą savimi, leisti priimti sprendimus ir susidurti su laipsniškais iššūkiais savo tempu
atviras bendravimas
Palaikykite atvirą ir nuoširdų bendravimą su savo vaiku. Skatinkite jį išreikšti savo jausmus ir poreikius, ir suteikti jam saugią erdvę tai padaryti. Tai sustiprins jūsų tarpusavio ryšį ir leis kartu ieškoti sprendimų.
Švietimas mokytojams ir specialistams
Bendraukite su mokytojais ir specialistais, kurie dirba su jūsų vaiku, kad mokytumėte juos apie didelį jautrumą ir specifinius jūsų vaiko poreikius. Tai palengvins bendradarbiavimą ir tinkamų paramos strategijų mokyklos aplinkoje kūrimas.
Atminkite, kad kiekvienas PAS vaikas yra unikalus ir gali turėti skirtingus iššūkius bei stipriąsias puses. Svarbu pritaikyti strategijas pagal savo vaiko individualius poreikius ir būti atviram eksperimentuoti bei prisitaikyti kelias pagal jūsų vidinę pusiausvyrą ir šeimos harmoniją.
Parama PAS vaikams – tai supratimo, empatijos ir nuolatinio palaikymo kelionė. Atpažindami ir vertindami didelį jautrumą vaikystėje, galite suteikti savo vaikams reikalingų priemonių susidurti su pasauliu ir sukurti harmoningą namų aplinką, kad jie jaustųsi saugūs. Tuo pačiu negalima pamiršti ir rūpinimosi savimi, nes norėdami rūpintis, pirmiausia turite gerai jaustis.