Vaiko miego režimo laikymasis yra esminis dalykas už jų pažintinį vystymąsi. Nuo 2 ar 3 metų kai kurie vaikai pradeda miegoti norėdami atrasti pasaulį ir pradeda atidėti savo kasdienybę. Kai kuriems tėvams ši dienos dalis yra būtina, kadangi daugelis nori pasidalinti ta valanda su jais arba dėl to, kad jie tai žino jūsų vaikui to reikia. Kaip priversti vaiką miegoti, yra vienas iš būdų, dėl kurio diskutuoja daugelis tėvų, ir kai kurie būdai, kuriuos aprašysime toliau.
Jei jūsų vaikas prarado miego režimą, geriau pradėti jį iš naujo.su gera ramia aplinka namuose ir visada nenustatant formos. Be to, tęsti miegą yra geras būdas sustabdyti dienos nuovargį atgauti jėgas, nors tai priklausys nuo vaiko charakterio ir jo kasdienio fizinio aktyvumo.
Vaikų miegas turi gerą naudą
Patartina leiskite vaikams nusnūsti. Jie gali tai padaryti nuo valandos iki pusantros valandos per dieną, nepriklausomai nuo 10–12 valandų naktinio miego. Nepatartina ilginti miego laiko, nes tai gali trukdyti miegoti naktinis.
NPP labai padeda kovoti su susijaudinimu ir vaikų nervingumas. Mes galime tai įsivaizduoti savyje, kai jaučiame nuovargį ir miego trūkumą, patiriame stresą dėl išsekimo ir mes jaučiame kančią. Jei nedarysime trumpos pertraukos ir neužmigsime, tai gali padaryti dieną per ilgą, o tai atima savo. Tas pats pasakytina ir apie vaikus, ir jie netgi gali atvykti naktį per daug išsekę ir jiems sunku užmigti.
Miegoti padeda pailsėti ir jei jie daromi pavalgius, maistas daug geriau pasisavinamas, padedantis geriau įsisavinti visas maistines medžiagas. Taip jie kaupia jėgas, kad vėl pradėtų popietę ir tęstų visą dieną geru tempu.
Ką mes galime priversti jūsų vaiką miegoti?
Rutina yra esminė dalis kad vaikai užmigtų. Nebūtina jų priversti ar primesti, bet mes galime paskatinti šią pertrauką įvykti kiekvieną dieną. Geriausias būdas tai padaryti nuraminti vaiką.
Galime atsigulti šalia jo ir perskaityti apsakymą, uždėkite švelnią dainą arba padainuokite jiems arba atsipalaiduokite keliomis paprastomis glamonėmis. Į jo miegą galite įtraukti iškamšą, minkštą antklodę ar pagalvę, kad susietumėte tą gražią akimirką. Be to, šie paprasti objektai jums pasitarnaus, kai šiek tiek pabėgsite nuo namų ir nepraraskite rutinos.
Yra tėvų, kuriems reikia, kad vaikai užmigtų, todėl jie sutrumpina nakties valandas. Patartina, kad neleiskite jiems daug miegoti naktį todėl dienos metu jie jaučiasi šiek tiek labiau pavargę ir gali atsigriebti miegodami.
Kai kurie greiti ir naudingi patarimai yra tai, kad jūs visada turite miego valandas susieti su tomis pačiomis valandomis ir kad jų trukmė yra daugmaž vienoda. Nepatartina miegoti per vėlai, nes tai gali turėti įtakos jūsų nakties valandoms. Vieta ar kambarys turi būti tylus, šiek tiek apšviestas ir patogios temperatūros.
Žiūrėti kokiu metu miego metu jis yra daug labiau pavargęs, galėdamas privilioti jį miegoti. Daugelis vaikų nuolat žaidžia visą dieną ir nerodo mieguistumo požymių, tačiau jūs turite atkreipti dėmesį. Jei manome, kad gali ateiti jo laikas jį paguldyti, turime tai padaryti nustatyti rutiną visada tuo pačiu metu, kad taip būtų kiekvieną dieną.
Kantrybė yra pagrindinis kad priverstumėte vaiką išsimiegoti. Nelyginkite to su kitų tėvų vaikais kai jie tau sako, kad jie tai gauna, nes tai sukuria blogus įsitikinimus. Kiekvienas vaikas pasirenka savo miego ritmą, valgyti, augti ir mokytis. Svarbu tai stebėti ir įsitikinti, kad visa tai galima sukurti teisingai ir be spaudimo.