Dujų susidarymas ir raugėjimas nėštumo metu yra viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų šiame etape. Maždaug tuo metu užklupo pykinimas ir vėmimas. Kaip gerai žinote, paprastai yra daug simptomų, kuriuos pajusite. Taigi jums nereikės dėl to jaudintis, juo labiau gėdytis.
Nors tiesa, kad jie gali prasidėti pirmosiomis savaitėmis, antrajame trimestre jų gali padidėti. Tačiau tiesa, kad negalime apibendrinti, nes tai ne visoms moterims suteikiama vienodai, tarsi tai būtų tiksli taisyklė. Ar norite sužinoti, kas sukelia dujas ir raugėjimą, ar sužinoti, kaip juos pašalinti?
Kas sukelia dujas ir raugėjimą nėštumo metu?
Kūdikiui augant erdvė pilve siaurėja. Tada jūsų žarnynas prisipildo, o virškinimas gali tapti nereguliarus, dėl to atsiranda dujų ir išsipūtimas. Kitaip tariant, Tai sukels gimdos spaudimas žarnynui.. Dėl šio augimo jis šiek tiek pasislenka į viršų ir, žinoma, taip pat į šonus. Taigi šis judėjimas ir slėgis, apie kurį mes minėjome, sukuria dujas. Reikia pasakyti, kad būdamos nėščios esame tarsi vaikštantis hormonas. Štai kodėl šiuo atveju vidurių pūtimą sukelia progesteronas. Kadangi jei jis didėja, žarnyno tranzitas sumažėja. Tiesa, kad kartais galime jausti skausmą ir tai skatina šios priežastys bei dėl to, kad dujos nėra pašalinamos tinkamai.
Kaip sužinoti, ar skausmai yra dujiniai?
Su tokio tipo temomis ne visada įmanoma apibendrinti. Nes tiesa, kad atvejų visada yra kiekvienam skoniui. Tačiau galime pasakyti, kad pirmąjį trimestrą dažnai jaučiamas nedidelis diskomfortas visoje pilvo srityje. Bet kitais trimestrais skausmas bus sutelktas abiejose pilvo pusėse. Trečiąjį trimestrą taip pat galite jausti spaudimą po diafragma. Tiesa, bet koks skausmas gali mums kelti nerimą, todėl turėtumėte pasikonsultuoti su savo ginekologu. Nepaisant to, nepakenks žinoti šias detales, kad visada tai atsimintum.
Kaip pašalinti dujas ir raugėjimą?
Dabar, kai žinome priežastis ir kas sukelia šį diskomfortą ar skausmą, susimąstome, kaip galėtume jas ištaisyti.
- Stenkitės valgyti mažomis porcijomis net jei kelis kartus per dieną. Visada gerai sukramtykite kiekvieną kąsnį.
- Turėtumėte vengti tam tikrų maisto produktų kurios jau žinomos kaip vidurių pūtimas. Kai kurie iš labiausiai paplitusių yra kopūstai, avinžirniai, brokoliai, pupelės ir net Briuselio kopūstai. Tiesa, jei vieną dieną taip užsinorėsite, mes nesame tie, kurie jums pasakys kitaip.
- Kiek įmanoma venkite visų rūšių kepto maisto, taip pat gazuotų gaiviųjų gėrimų. Jei jie patys savaime nepatartina, šiuo mūsų gyvenimo laikotarpiu, juo labiau.
- kasdien po truputį vaikščioti, kai taip mano gydytojas. Visų pirma, jis yra geras po vakarienės, nes palengvins virškinimą, o tai sumažins dujų susidarymą ir raugėjimą. Maždaug 20 minučių bus daugiau nei pakankamai.
- Prisiminti gulėdami šiek tiek pakelkite kojastaip pat jums padės. Nes tai būdas sumažinti spaudimą žarnynui.
- Daugiau skaidulų ir daugiau vandens Tai taip pat yra du kiti žingsniai, į kuriuos turėtumėte atsižvelgti.
- Venkite kramtyti gumą, taip pat gerkite per šiaudelius ar šiaudelius. Kadangi teigiama, kad abu skatina dujų susidarymą.
rėmuo nėštumo metu
Tarsi to būtų negana, kad būtų dujų ir raugėjimo, rėmuo gali pasireikšti ir nėštumo metu. Tai verčia mus kalbėti apie kitą tipiškiausią, bet vis tiek gana erzinančią problemą. Šiuo atveju vėl tenka paminėti progesteroną: jam padidėjus, sritis, jungianti stemplę su skrandžiu, atsipalaiduoja labiau nei reikia. Dėl to maistas susimaišo ir pakils su skrandžio sultimis. Nors tai gali būti ir dėl gimdos daromo spaudimo skrandžiui. Norėdami tai padaryti, ne tik atlikite aukščiau nurodytus veiksmus, bet ir neturėtumėte eiti miegoti iškart po valgio. Geriausia virškinti sėdint ar einant. Nors jei matote, kad jums niekas nepadeda, tuomet turėtumėte pasikonsultuoti patys, kad gydytojas galėtų duoti voką ar tabletes, kurios palengvintų simptomus.
Ką jaučia kūdikis, kai mama turi dujų?
Nors mus tai gana nemalonu, mažylis gali nieko nežinoti. Tai daugiau, jie nepaveiks tavęs, jei jas pajusite, o jei taip atsitiks, jie ateis pas jus tolimo garso pavidalu. Taigi šiuo atveju mums nėra ko bijoti. Žinoma, reikėtų vengti minėtų maisto produktų ir visų tų, kurie sukelia dujas, tačiau niekada nevalgykite teisingai ir subalansuotai. Kadangi ir jūs, ir jūsų kūdikis turi turėti visas maistines vertes.