Nėštumo metu vienas iš aspektų, kuris labiausiai intriguoja ir kelia nerimą būsimoms motinoms, ypač gimdyvėms pirmą kartą, yra susitraukimai. Apie juos dažnai kalbama kaip apie gimdymo pradžią, tačiau susitraukimai ne visada reiškia, kad gimdymas jau arti. Šiame straipsnyje dėmesys sutelkiamas į tai, kas yra susitraukimai, kada turėtume į jas atkreipti dėmesį ir kaip jas atskirti, kad nėščios moterys su ramybe ir žiniomis susidurtų su šia patirtimi.
Kas yra susitraukimai?
Susitraukimai – tai nevalingi gimdos judesiai, atsirandantys ruošiantis gimdymui. Šie susitraukimai gali pasireikšti viso nėštumo metu, nors ir skirtingo intensyvumo ir dažnio. Kai kurie yra nekenksmingi, žinomi kaip susitraukimai de „Braxton Hicks“ arba klaidingi susitraukimai, o kiti rodo tikro gimimo proceso suaktyvėjimą.
Ankstyvosiose nėštumo stadijose susitraukimai dažniausiai būna lengvi ir nereguliarūs. Tačiau artėjant gimdymo laikui jos tampa intensyvesnės, reguliaresnės ir ilgesnės. Labai svarbu išmokti atpažinti juos y juos atskirti kad išvengtumėte nereikalingos painiavos ir nerimo.
Braxton Hicks susitraukimai: klaidingi susitraukimai
Šie susitraukimai, kurie paprastai pradedami pastebėti nėštumo viduryje, yra būdas, kuriuo kūnas ruošiasi gimdymui. Braxton Hicks susitraukimai nėra pavojingi ar skausmingi. Jie pasižymi netaisyklingumu ir mažėjimu pailsėjus ar keičiant padėtį.
Kai kurios moterys gali nepastebėti šių susitraukimų, o kitos juos jaus intensyviau, ypač trečiąjį trimestrą. Jie dažnai apibūdinami kaip jausmas grūdinimas pilve, kuris nesukelia didesnio diskomforto. Jie yra normali nėštumo dalis ir neturėtų kelti nerimo.
Kaip atpažinti gimdymo susitraukimus?
Tikrieji gimdymo susitraukimai turi labai specifinių savybių. Šie susitraukimai yra reguliarus, skaudus ir palaipsniui intensyvėja. Taip pat dažnai juos lydi kiti gimdymo požymiai, pavyzdžiui, gleivių kamščio išskyrimas ar vandens lūžimas.
Kai kurie požymiai, rodantys, kad susitraukimas gali būti gimdymas, yra šie:
- Reguliarumas: Susitraukimai atsiranda nuspėjamais intervalais, kurie laikui bėgant trumpėja.
- Trukmė: Kiekvienas susitraukimas trunka nuo 30 iki 70 sekundžių, padidindamas jo trukmę trukmė gimdymui progresuojant.
- Skausmas: Skirtingai nuo Braxton Hicks susitraukimų, jie yra skausmingi ir nepraeina, kai ilsitės ar pakeičiate padėtį.
Jei jaučiate reguliarius ir intensyvius susitraukimus bei kitus gimdymo požymius, laikas tai padaryti eiti į ligoninę arba pasikonsultuokite su gydytoju.
Veiksniai, galintys nerimauti dėl susitraukimų
Yra atvejų, kai susitraukimai gali kelti susirūpinimą, ypač jei jie atsiranda prieš 37 nėštumo savaitę. Šie susitraukimai gali rodyti priešlaikinio gimdymo grėsmę. Šiuo atveju būtina kreiptis į gydytoją, kad jis atliktų atitinkamus vertinimus.
Kai kurie veiksniai, dėl kurių gali prireikti skubios medicininės pagalbos, yra šie:
- Reguliarūs susitraukimai iki 37 savaitės: Tai gali būti priešlaikinio gimdymo požymis ir reikalauja skubios pagalbos.
- Nuolatinis skausmas: Jei sąrėmius lydi nuolatinis apatinės pilvo ar nugaros skausmas.
- Vandens pertrauka: Ypač jei išleidžiamas skystis yra neįprastos spalvos, pavyzdžiui, žalios arba tamsiai rudos.
Strategijos, kaip įveikti susitraukimus
Skausmo ir diskomforto, kurį sukelia susitraukimai, valdymas gali skirtis priklausomai nuo kiekvienos moters ir jos slenksčio. tolerancija į skausmą. Toliau pateikiame keletą strategijų, kurios gali padėti sumažinti diskomfortą:
- Pasivaikščiojimas: Būdami aktyvūs, galite sumažinti spaudimą ir sumažinti susitraukimų diskomfortą.
- Šilti dušai arba vonios: Šilto vandens skardinė atsipalaiduoti raumenis ir mažina įtampą.
- Kvėpavimas: Kvėpavimo technikų, išmoktų gimdymo pamokose, praktikavimas gali labai padėti valdyti skausmą.
- Padėtys: Padėčių keitimas arba gimimo kamuoliuko naudojimas sėdėjimui gali pagerinti komfortą.
Jei turite klausimų, kreipkitės į gydytoją
Labai svarbu, kad bet kuri nėščia moteris visą nėštumo laikotarpį palaikytų ryšį su savo gydytoju. Jei abejojate, ar sąrėmiai yra priežastis sunerimti, saugiausia visada kreiptis į specialistą. Ramybė yra svarbiausia tiek mamai, tiek kūdikiui.
Kita vertus, skirtingų gimdymo etapų žinojimas ir supratimas taip pat gali labai padėti pasitikėti gimdymo akimirka. nacimiento. Jei artėja pristatymo data, svarbu būti pasiruošus ir turėti aiškius ženklus, kaip atitinkamai elgtis.
Susitraukimų patirtis gali labai skirtis tarp moterų ir net tarp nėštumų. Norint išgyventi šią ypatingą akimirką saugiai ir užtikrintai, būtina turėti patikimą informaciją ir tinkamą pagalbą.