Sunku susitvarkyti su visomis veiklomis ir poreikiais, kuriuos vaikai turi tenkinti kasdien. Pritaikykite rutiną su jais gali sukelti sunkumų, ypač jei vaikas yra asmenybė sunku susitaikyti su jo šeimos aplinka. Laikas miegoti yra pagrindinė dienos dalis sugebėti įkrauti baterijas ir yra tėvų, kurie stebi, kaip jų gabūs vaikai blogai miega.
Teoriškai tai gana plačiai paplitęs įsitikinimas, kad gabūs vaikai yra neramesni ir protiškai aktyvesni. Tai, kad jie turi reguliarų miego režimą, gali net viršyti suaugusiųjų poreikius. Norėdami sužinoti viską, kas supa jus susirūpinimą, mes tai sužinosime toliau.
Kokia svajonė apie didelius gabumus turinčius vaikus?
Vaikų miegas yra labiausiai susitaikęs papildyti savo fizinius ir pažintinius gebėjimus. Tačiau gabūs vaikai gali būti labai psichiškai neramesnis ir jiems sunku užmigti.
Įprasta miego trūkumo vilkinimo rutina gali pabloginti fizinius dienos poreikius ir dėl to jie daug nervingesni nei jie yra.
Tačiau galime rasti daug gabių vaikų, kurie paprastai nereikalauja tiek miego valandų, kiek jiems reikia. Jie net tinkamai nesnaudžia ir galiausiai miega vieni 15 ir 20 minučių.
Kas vyksta gabaus vaiko galvoje?
Tokią savybę turintys vaikai dar gali nelabai gerai susitvarkyti. su savo poreikiais kaip vaikas. Paprastai jie yra vaikai labai jautrus ir atsižvelgiant į jo didelį atvirumą žinioms nuolat gauna daugybę dirgiklių kurie gali juos pernelyg sujaudinti.
Kai ateina naktis, vaikai jie turėjo puikią veiklos dieną per dieną, tarp jų galime rasti nesustabdomą didelę atvirumo paklausą sugeria viską aplinkui. Dėl to jie šiek tiek psichiškai blokuojami, jie per daug susijaudinę ir negali atsipalaiduoti, kad užleistų vietą patogiam ir ramiam miegui.
Kas nutinka, kai vaikas nemiega pakankamai valandų?
Kiekvienas, kai miegame nepakankamai valandų ar tinkamai ilsimės, esame linkę taip būti nemotyvuotas, susierzinęs ir šiek tiek pavargęs. Miegas yra esminė dienos dalis pailsėti ir pertvarkyti mūsų smegenis, galėdami užsisakyti viską, ką surinkome per dieną.
Kai tai neįvyksta įprastomis sąlygomis, per dienas šis emocinis išsekimas kaupiasi. Daugelis vaikų yra irzlūs, yra mažiau bendraujantys, labiau susijaudinę dėl nuovargio ir, svarbiausia, nervingesni. Kiti gali pasiekti parodyti sulėtėjusį aktyvumą, jie yra tylesni ir netgi rodo liūdesį.
Ką daryti, kad vaikas daug geriau miegotų
Gabus vaikas gali miegoti mažiau valandų nei įprastai ir jautiesi energingas bei geros nuotaikos. Problema ta, kai jis miega kelias valandas ir pasirodo visą dieną nusilpęs, pavargęs ir nusivylęs. Tokiu atveju situaciją būtina įvertinti padedant pediatrui.
Namuose galime atlikti naminius ir kasdienius metodus, kad vaikas laikytųsi savo miego valandų. Prieš miegą neturėtumėte žaisti su vaiku ir neturėtumėte kambarys, prikrautas žaislų ar daiktų ryškios arba stiprios spalvos. Visa tai gali per daug sujaudinti ir atitraukti dėmesį.
Aplinka turi būti rami, su silpna šviesa, žemi garsai ir atsipalaidavę judesiai. Galime kreiptis ir mes vaikų dėmesingumas prieš miegą.
Patogu būti kantriems, neforsuoti situacijos, kad vaikas miegotų tada, kai pats nenori. Geriau naudoti atsipalaidavimą ir pakviesk jį miegoti, bet nepriversk. Kaip rekomendacijos, kurias galima pridėti, yra nurodykite dienos laiką, kada eiti miegoti ir prieš miegą padėkite ką nors, kas gali jus atsipalaiduoti, pavyzdžiui, skaityti istoriją. Jei gali būti, būtų patogu nuimkite miegą jei įtariama, kad tai atima nakties miego valandas.